枕頭每年換一次
頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，
從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。
毛巾3個月一換
毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，
清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。
用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。
所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
牙刷3~4個月換一次
目前市場上銷售的國產牙刷，使用l~2個月或2~3個月，牙刷毛就彎曲了。
而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。另外，使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。
所以一般建議每3~4個月更換一次牙刷。
床墊5~10年換一次
品質再好的床墊經過長時間磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠品質。
此外，床墊上還會落下很多污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。
研究發現，5年更換一次床墊的人群中，大多數人睡眠品質比以前高，
腰背疼痛現象也更少。因此，建議最好5年換一次床墊。
筷子半年換一次
一雙筷子用了半年後，上面細小的凹槽裡就會殘留許多細菌和清潔劑，
在這種情況下致病的機會大大增加。
醫生建議，除了要對筷子勤消毒外，至少半年要更換一次。
淨水機6年一換
一般家庭用淨水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細菌等物質。
但經過長時間使用後，淨水機的過濾功能不但會有所下降，
不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利於人們的健康。
馬桶刷半年一換
馬桶刷是衛生間內最大的污染源。每次用完後，應及時用清水沖淨，
然後把水瀝幹，也可以在上面噴灑一些消毒液，最後放在通風乾燥處。
由於刷毛脫落後更容易藏汙納垢，一般來說，使用半年左右，就應該更換了。
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